moznohayanie: このあいだ腰を痛めて整形外科に行ったらこの運動勧められたんだけど、3週間毎日続けたら腰痛治ったし明ら…

このあいだ腰を痛めて整形外科に行ったらこの運動勧められたんだけど、3週間毎日続けたら腰痛治ったし明らかにおなかがへこんでスッキリした?

めちゃくちゃ楽だから続けやすい(*´?`*)おすすめです

ベッドでやってよければ、そのまま脱力して寝られそう?