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megane-yarou:

“痩せる12の習慣 1 早寝早起き
2 寝起きに15分散歩
3 朝ご飯食べすぎない
4 一駅分多く歩く
5 ランチは和定食
6 昼寝を20分
7 1万歩歩く
8 15分筋トレ
9 夜食べすぎない
10 20分の入浴
11 ストレッチ
12 その日頑張ったことを3つ書き出す こんな感じの1日を過ごせたら健康的に痩せるよ。”

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痩せる12の習慣

1 早寝早起き
2 寝起きに15分散歩
3 朝ご飯食べすぎない
4 一駅分多く歩く
5 ランチは和定食
6 昼寝を20分
7 1万歩歩く
8 15分筋トレ
9 夜食べすぎない
10 20分の入浴
11 ストレッチ
12 その日頑張ったことを3つ書き出す

こんな感じの1日を過ごせたら健康的に痩せるよ。

dekoi2501post:

こげめがねさんのツイート: “め、名言〜〜?… ”

yasaiitame:

“不機嫌なことに耐えて成功するより、機嫌が良ければもはや人生は成功である、というのが私の考えです。”

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あなたが機嫌がいいと、世界は機嫌がいい 【寄稿】田中泰延

(via snonpy)

gkojax-text:

“@u_kodachi 中学の時に理科の先生が「いいかお前ら！テストの点数が悪かったとか、よくない報告を親にしなきゃいけないときは絶対に食後にするんだ。腹がいっぱいだとそんなに怒る気にならないから」と言ってたのを今も覚えています。真理でした。満腹感、大事ですよね。”

? Twitter / shu_alter (via hutaba)

highlandvalley:

https://twitter.com/lucydec04/status/929507734210228224/photo/1

sasaq:

(via ??????????????????????????????????????? 10 ?? ???????????????????.. | // a r t y t ’ s b l o g : ? ?? ? ? ? ? ? ? ? ?? ? ?? //)

タイの人が、中古で買ったカメラから出てきたフィルムの持ち主を探しているということらしい (2015/04/21)
さいたま市 原山中学校

nozacs:

“やる気のない男性社員達に社長が「2日から新しい人が入るから。真木よう子に似てるぞ！」と言ったので皆2日の今日を楽しみにしてたみたいだけど、見慣れないパンチパーマの50代女性が朝礼で
「真木ゆうこです。」と言った。
社長も真木ゆうこも誰も悪くないのに、殺人が起きそうな空気でした。”

? Twitter / london_mitsuko (via cknbstr)

quote-over100notes-jp:

“むかし学校で聴いた、当時VRの研究をしていた人の講演で「僕が電車に乗っていたら、本を読んで涙を流している女性がいた。僕は大がかりな機械と最新の映像技術で現実の体験に迫ろうと必死になって研究してるのに、ただの文字が彼女の脳に描いたイメージに勝てなかった」って言ってたのだけ覚えている”

? kidd(10/9にんぱくJ-9)さんのツイート: https://twitter.com/kidd_mmm/status/769213230027649024

(via yorozuna)

quote-over100notes-jp:

“サラリーマンを楽しむコツはいつ首になってもいいと思うこと。恋愛を楽しむコツはなるにようにしかならないことを自覚すること。そして自分でコントロールできるほんのわずかなことを真摯にがんばるのが長い人生を楽しむコツだと思う。”

? Twitter / @kazu_fujisawa (via gkojax)

nozacs:

“職場の守衛さん（おじいちゃん）は3人いるのですがよく似ていて見分けがつかないという話をしたら、3人ではなく5人だと教えてもらいました。もう何人でもいいです。”

? Twitter / musasa_vi (via chptr22)