Author: no_zacs

madebyandyco:

自分のダッシュボード見返してこんなのリブログしたっけ？ぐらいでちょうど良い。Tumblr最高

toukubo:

toukubo:

・瞑想はカナリ読んでもかなり科学的には怪しい
・がかなり賢い人たちが良いと言っている統計はある。

・脳科学研究の方には、暗所や個室などの情報隔絶状態での睡眠中の脳のインデクシングというべき処理があることは結構出揃ってきている。睡眠などでやってると思われることと同じ。（その日に発火したニューロン結線の整理。グリア細胞がいらん結線消すとかも含む。脳はつなぐだけでなく、線を太くしたり、いらんなとおもうやつはけすことで性能を出せるようになる。これがないと混濁する思考になる）
・深呼吸や腹式呼吸や酸素摂取量や姿勢への効果などの瞑想やってると強くやることになる行為の脳や思考、疲労への効果は科学的にかなり有為っぽいエビ揃ってきてる

ということで「瞑想やらんでも、めっちゃ呼吸しっかりするのと暗い場所で芽を摘むってボーっとすると脳にいい」ので割りと瞑想っぽいことになる。

多分２５分の瞑想よりは２５分の睡眠と３０秒の呼吸二回と水飲むとか運動１０分歩く方がずっと効果ある。

#博士の異常なライフハック

ちょいまった！ごめん！
なんか最近もまだすごいリブログとかされてる通知が会ったので（久々に通知見たわw）

訂正しておく。

エビデンスを大量に読みました。いいですか、「瞑想はガチ。科学的にエビデンスは大量に取られて、その結果、まじで超やばく素晴らしい。」です。

「胡散臭いけどなんか効果あるっぽい民間的な何かの中で、科学が最も驚き最も科学的調査が入り、その結果めちゃくちゃ人類に知能と幸福とをもたらす活動だとわかっちゃってマジ卍」オブ the the decades だと思ってください。瞑想はやった方がいい。瞑想超凄まじいです。

この最初の記事を書いた時点ではまだまだエビデンス乏しかったり、瞑想そうでもねーなというエビデンスのが多かった時代だったんです。ここ３年とかでも異常に研究が（統計が）進んだ領域で、今や完全にひっくり返りました。

他の「科学的な」人たちも言ってる通り、僕もいうことはコロコロ変え、そのことを自慢すると思います。というのも「エビデンスによってどんどん真実とされる因果関係がくつがえされまくり」というのがエビデンスベース度エビデンスベースドウェブの時代の革命なのであるからですね。

睡眠と瞑想は異なる効果があり、瞑想の効果が科学的に統計されているものは睡眠で得られないものも多いので、調べて、それらを得たいならやった方がいいです。
例えば集中試験でめちゃくちゃいいです。不安の試験などでも集中はめちゃくちゃストレス軽減があることがわかってます。睡眠はそうではないです。
睡眠ってちょっと難しいところがあって（もちろん最高に大事だけど）、「起きてる状態でそのまま突入する」みたいなところがあります。眠い段階では知能指数試験とかで覚醒度が高いところと比較して10ポイントとか平気で落ちちゃうんだけど、これが起きると回復する。
で瞑想は脳の活動の偏りを直すなり作るなりして思考傾向が変わります。不思議だよなーかなり違うそうさです。特に集中についての改善で「随意」におこなえる方法でこれほど高い効果を持つものが今他にないこれ。

それと集中の経済効果や、「心理ストレス削減効果」や「幸福度を因果する」も統計エビデンスが揃いまくっている中で、多方面で瞑想超やばいです。

isssac:

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motorbaron:

highlandvalley:

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“625: 2008/03/02(日) 23:36:07 ID:zEFWPLb3
フランスのちょっとマニアなマンガ屋さんに行ったときに
携帯電話着信で「もしもし」って言ったら周りからどよめきが起こったことがある。
音が悪かったから何度か「もしもし？もしもーし？」って言ってたとき
同行のフランス人も「本当にモシモシって言うんだー初めて聞いた。もっと言って」って言われた。
　
いいから、そこで話せ的な空気で、みんなが聞き耳立ててる横で会話。
携帯電話に手を添えるのも日本的アニメっぽいしぐさらしいよ？
そして、最後に、「じゃーねー」って言った時に軽く拍手とウィンクなどをいただいた。
　
ドイツで過労死という言葉がウケたというのは聞いたことがあるけど
同行のフランス人とドイツ人は
「もしもし」「ウソでしょ」「いらっしゃいませ」「いらっしゃいますか」
がすごくゾクゾクする気持ちいい言葉。っていってた。
ポイントはサ行？貸付とかくしゅくしゅとか　母音が多くてサ行が入る言葉は好きみたいです。”

? フランスで「もしもし」って言ったら周りからどよめきが起きた件：ぁゃιぃ(*ﾟーﾟ)NEWS 2nd (via itsnotreplay) (via 115) (via markie) (via skashu, tutshie)

2010-02-21

(via gkojay) (via luft2501) (via twinleaves) (via toreq, yiydjor) (via rosarosa-over100notes) (via gkojax)

(via 6iysfnf)

quote-over750notes-jp:

“セカオワファンで「電気グルーヴはセカオワのパクリだ！」と言ってる人がいると聞いて「頭おかしいのかな？」って思ったけど、それに対する電気ファンの反応が「25年前からパクってたのがついにバレたか…」や「それはさすがにセカオワに失礼だろ！セカオワに謝れ！」ともっと頭おかしくて安心した。”

? Twitter / YujiKobu (via deli-hell-me)

lhedoniste:

otakugangsta:

lhedoniste:

yuihyz:

?

そのお姉さんにお兄さんのことを話した時がまじで面白すぎたし、確かに、と思うことが沢山あった。

以下インスタに書いた日記の現文ママ引用します。

「えーそれほんとにキモイよ！そんな、手垢の着いたセリフよく言えるよね。もしかしてこといちゃんってアウトロー好きなの？Kくんもそんな感じだったもんね」とお姉さんに言われました。

Kくん、というのは私が中3の時ありえないぐらい好きだった2個上先輩のことで、高２、大3、と、なんだかんだと連絡をとっていた人のことです。(ちなみにTumblr始めたのもその先輩の影響)

そしてお姉さんは、

「2人とも非モテなんだよなあ」

と言っていました。正解な気がします。

たしかにお兄さんと会った時、K先輩と会った時と似た感覚がしました。K先輩とはじめて会った中三の時も、わたしはなぜか心をぶち抜かれた感覚だった。その時はまだ15とかで若かったので、だいぶ引きずったし拗らせた。まあそんな話は良くて、確かに、よく考えるとお兄さんとK先輩の二人はそっくりだった。

会ってる時はスカした態度、スカしたセリフしか言わなくて、本音なんてどこにも見えないくせに、文章だけはやさしかったり、ちょっと病んだりしていて、どうしようもなく気になる人で、そしてモテるはずなのに、なんだかんだとモテず、わたしみたいな女の子をひっかけて寂しい感じを持て余して、でも決して振り向かない、そういう感じの、まじで似てる。

そう思った瞬間、わたしは、この前のご飯はただただ遊び相手として呼び出されたのか、と思いました。分からないけど、多分合ってる。

「そもそも10個も下の女の子にわざわざ声をかける時点で、おかしかった、、、、、、、、」と、この時ようやく私は気づきます。

Tumblrには、散々誰とやっただのを書き連ねていたので、ちょうどいいと思われたのかなって。

なのに、まんまと、ブランディング(お姉さんが言ってた)にハマり、楽しく話してしまってホイホイホテルまでついて行ってしまって、ほんとに夜景を楽しんで、ほんとに何もせずにいた私はなんてばかなんだろう。。。。。。。

ちなみに、お姉さんの言っているモテない、というのは、ホテルまで付いてきた女の子に結局手を出さないところにもあると思っている。出さない、ではなく、出せないか。

仲良くしたいと思ってた人から向けられていたものが性欲だったのか、と思うと、本当に絶望した。

最近そういうことが無かったので、友達と上手く行きすぎていて、男女とか下心とか忘れてたけど、自分は女だったと、久しぶりに思いました。

でも、それでも、確かにキモいんだけど！でも、お兄さんへの憧れや悔しさが消える訳じゃなく、モヤモヤして、何とかこの人と上手く仲良くなれないかな、とずっと考えていました。

8月の1ヶ月間は、そのお兄さんの過去のいいつけ(？)とおりに、上司のお姉さんにめちゃくちゃ「ありがとう」を言うようにしたし、前よりもヨガに通って運動を習慣にしたし、とにかくお兄さんみたいになりたい、近づきたい一心で、モヤモヤした気持ちも抱えながらも頑張ってた。そのおかげか、辛かったけど、上司ともちょっと仲良くなれたし、案件は引き継ぐことになったけど、新しい案件は結構規模が大きいものを任せて貰えるようになった。

でも、K先輩とは仲良くなれなかったように、結局お兄さんとも私は仲良くなれない気がする、と何となく思っていた。分からないけど、結局お兄さんは自分から好きになった人とは上手くいかなくて、私みたいに適当に引っ掛けたやつが何を言おうが好きにならない、となんとなく経験上思っていた。

だから後日DMで連絡先聞いても教えてくれなかったのも、次いつ会ってくれますか？ってきいて「気が向いたら」っていうのも腑に落ちた。もしかしたらもう会ってくれないかもな、と思っていた。でもそれでも良かった、また会いたいし、色々話したいけど、ずっとモヤモヤしていたし、しつこく連絡するのも(まあ結構DM送ってたけど)違うかも、みたいな。

でも、今週の木曜日、なぜか会えることになって、会えることがわかった私は家の中を飛び跳ねてた(まじ)

前日合コンで知り合っていい感じだった人のことなんか全部忘れてな、何着てこうかずっと悩んでた、可愛いね。