tumblr via ""覚えておくべきことは、運動は「量」より「頻度」が重要だということです。週末にまとめて運動しても、健康の維持増進はできません。毎日か1日おきに少なくとも15分か20分の運動をすれば、効果的に健康の維持増進…"" https://t.co/cfz7WcPtHV
— Itaru Nozaki (@itarunozaki) July 6, 2018
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July 06, 2018 at 06:51PM
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