gkojay: “読書は68％、音楽視聴は61％、コーヒーは54％、散歩は42％、テレビゲームは21％のストレス軽減効果が見られ、読書が最も高いストレス解消効果が得られるということがわかりました。 ま…

gkojay:

“読書は68％、音楽視聴は61％、コーヒーは54％、散歩は42％、テレビゲームは21％のストレス軽減効果が見られ、読書が最も高いストレス解消効果が得られるということがわかりました。
また、静かなところで読書を行えば、わずか６分間でストレス解消効果が得られ、即効性があることもわかったのです。
つまり、静かな場所で６分間読書をすれば、ストレスを３分の２以上軽減できる”

? 　『読んだら忘れない読書術』　　　　 (via mmgen)