睡眠が足りないと、
脳は高カロリーな食事を求める。
これは数多くの研究が示す事実。
減量がうまくいかないのは、
意志の弱さではなく「睡眠の少なさ」かもしれません。
まずは寝よう。
食欲を抑える最強のダイエット法は、
ぐっすり眠ること。
Bent my ear to hear the tune and closed my eyes to see
Bent my ear to hear the tune and closed my eyes to see
睡眠が足りないと、
脳は高カロリーな食事を求める。
これは数多くの研究が示す事実。
減量がうまくいかないのは、
意志の弱さではなく「睡眠の少なさ」かもしれません。
まずは寝よう。
食欲を抑える最強のダイエット法は、
ぐっすり眠ること。