股関節が固かったり、詰まったりする人ほど、スネが固い。 それは、スネの前脛骨筋が、股関節を固くする、太ももの大腿四頭筋と繋がっているから。 だから、スネをグリグリほぐすだけで、速攻で股関節が柔らかくなっちゃう！ 特にウォーミングアップでやると、パフォーマンス上がるから、効果的^_^
Bent my ear to hear the tune and closed my eyes to see
Bent my ear to hear the tune and closed my eyes to see
股関節が固かったり、詰まったりする人ほど、スネが固い。 それは、スネの前脛骨筋が、股関節を固くする、太ももの大腿四頭筋と繋がっているから。 だから、スネをグリグリほぐすだけで、速攻で股関節が柔らかくなっちゃう！ 特にウォーミングアップでやると、パフォーマンス上がるから、効果的^_^