昨日は子どもと一緒に寝てしまったので、朝6時くらいに目覚めた。チョコパンをえさに次男を起こして、郵便を出すついでにコンビニへ。犬の散歩やBBQの準備をしてから、半額レンタル中のツタヤでウルトラマン･シリーズ5枚とその他5枚を2000円足らずで借りた。ロドリゲス、エゴイアン、青山真治など。戻ってから火をおこして、炭焼きバーガー第2弾。きょうはスパイシー・ソーセージのパテ。やはり牛肉パテの方がウマかった。
そのあと小金井公園へ。サッカー･ボールで遊ぶ、日陰に入ると風が気持ちがいい。
肩こりはだいぶよくなってきた。